歡迎進入無錫市政惠餐飲管理有限公司官方網站!

2a65d357eb95b5d450051052826a8b65.png

全國聯系熱線:

150-9438-8555

快餐配送
您當前的位置 : 首 頁 > 新聞資訊 > 快餐配送資訊

聯系我們Contact Us

無錫市政惠餐飲管理有限公司

聯系人:朱先生 

手   機:15094388555

聯系人:柯女士 

手   機:18762608222 

             15852774444

服務熱線:0510-83760677

郵   箱:1187899965@qq.com

網   址:www.janwhiteart.com

地 址:無錫市新吳區太科園凈慧東道77號

講解快餐配送春季飲食安全知識

2020-07-17 11:46:32

       春季飲食,快餐配送我們應注意“五多五少”。

 “多主少副” 即多吃主食,少吃副食。春天風多雨少氣候干燥,氣溫變化反復無常,人體免疫力和防御功能極易下降,誘發一些春季常見的疾病。此時可以多吃些主食,主要成分是碳水化合物,既經濟又能直接轉化成熱量,提供身體基本所需。此外,春季應注重調養脾胃,而米飯與大魚大肉相比,要容易消化,能很好地保護腸胃。

 “多菜少果” 即多吃蔬菜,少吃水果。春季以養肝為主,蔬菜含有豐富的維生素、纖維素和礦物質,有疏通血管和腸道的特殊功能,肝和心都喜歡它,蔬菜能幫助肝臟盡快實現蛋白質、糖類、脂肪代謝;若缺少它,肝臟代謝就差。少吃水果并不是說不吃水果,而是要適量的吃。春天氣溫回暖,人們愛吃酸甜的水果來解渴。但水果含有較多果酸,屬生冷食物,吃多了容易傷害脾胃。

快餐配送

      “多奶少肉” 即多喝奶類,少吃肉類。春季是萬物復蘇、陽氣生發的季節。一年之計在于春,牛奶是全營養食品,春天多喝奶能滿足人體生長、健康等多方面的需求,是各類人群春季養生的佳品。肉類膽固醇含量高,吃多了,容易發胖,誘發“三高”。

  “多水少油” 季節更替帶來多風、干燥的氣候,加劇了身體水分的流失。頭痛、便秘、體重增加等癥狀都是因春燥上火所致。簡單的排毒方法就是多喝水。每天清晨起來,喝點蜂蜜水,將有助于清洗腸道,排毒祛火。

 “多彩少單” 即多吃五顏六色的食物,少吃顏色和口味單調的食物。在人體中,五臟各有所愛,如心愛紅、苦;肝愛綠、酸;腎愛黑、咸;肺愛辣、白;脾愛黃、甜。人們在飲食中,應當照顧到各臟器的愛好。


標簽

Z近瀏覽:

蘇公網安備 32020502000911號

欧美人与动牲交欧美精品